La realidad es que tener un problema, más o menos serio en nuestras actividades por la naturaleza, no es tan difícil, por eso debemos conocer y seguir unas sencillas Normas de seguridad en Montaña
Normas de seguridad en Montaña
Hagamos un corto y fácil decálogo de normas y costumbres que podamos realizar de forma casi automática cada vez que vallamos a hacer una actividad
La seguridad es lo primero y desde una ruta por senderos balizados a una gran escalada tendremos que ser conscientes de que los principales responsables de nuestra seguridad somos nosotros mismos
- Preparar la Actividad y el equipo necesario
- Adaptar la actividad a nuestros limites personales o de grupo
- Consultar y respetar las condiciones meteorológica
- Valorar los riegos objetivos durante la actividad
- Deja dicho donde vas
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Preparación y Equipación:
Las actividades más sencillas son las que tienen un mayor ratio de accidentes, si bien son más leves, la posibilidad de accidentarse siempre esta ahí.
Por ello hay que preparar de forma adecuada cada actividad, conocer como organizar una ruta de senderismo, es tan importante como informarse de la dificultad de una vía de escalada, o de una ferrata.
Verifica que materiales son necesario o aconsejables para cada actividad, ya que es importante desde elegir las botas adecuadas hasta usar casco o cuerda, y asegúrate de saber utilizarlos correctamente y con soltura
Que el recorrido sea sencillo no es razón para no informarnos sobre el, así como de sus posibles puntos de peligro:
- Elige o escoge el itinerario a realizar con tiempo, evita con ellos la improvisación
- Estudia el itinerario sobre un mapa, así verás posibles escapes y reconoces el terreno.
- Elige el itinerario en función de las habilidades, y condición física del grupo.
- Calcula los datos básicos de Desnivel distancia y dificultad, ajustándolos al grupo
- Nunca dejes el sentido común de lado y estudia posibles peligros objetivos
- Revisa que material necesitas y asegúrate de saber utilizarlo
Adaptar la actividad a nuestros límites:
Crecer es importante, pero ha de ser paulatino y adaptado a las capacidades de cada uno, por ello hay que adaptar las actividades a nuestras capacidades objetivas
Habremos de elegir las actividades en función de unas reglas básicas:
- Capacidad física
- Capacidad técnica
- Capacidad de sufrimiento
Trabajar la capacidad física es fundamental y entender como entrenar para la montaña nos ayuda a mejorar cada día, pero cuando salimos a una actividad tendremos que ser honestos y adaptar su esfuerzo físico a las capacidades del grupo
Para abordar una actividad en montaña con seguridad, tenemos que conocer las dificultades técnicas que conlleva y saber evaluarlas.
La capacidad de sufrimiento se entrena y nos permite afrontar imprevistos que puedan surgir en nuestras actividades, evitando con ello cometer fallos o entrara en desconcierto o pánico
Consultar y respetar la Meteorología:
Una vez preparada y adaptada la actividad a nuestro grupo es fundamental seguir la información meteorológica de la zona donde la vamos a realizar.
Para ello es interesante consultar diferentes modelos facilitados por los diferentes proveedores que podemos encontrara en los medios de difusión
Para actividades en zonas de alta montaña o sobre escaladas, es bueno buscar la información más extensa y local que podamos conseguir, y saber que hacer en caso de Tormenta
Buenas fuentes de información son las paginas especializadas como son:
Aemet Montañas / Meteo Blue / Meteo en Piris
Valorar los riegos objetivos
Siempre tenemos que valorar los riesgos comentados por otros montañeros que ya realizaron la actividad con anterioridad, y se objetivos al analizar si vamos a poder afrontar o minimizar esos riesgos con seguridad suficiente
Deja dicho donde vas
Por reiterativo que parezca es una de las mejores formas de aumentar la seguridad y conseguir ayuda en caso de necesidad.
Aunque sea en grupo, es bueno dejar dicho con más o menos detalle donde queremos ir y que ruta o vía pretendemos realizar, lo cual facilitara el rescate en caso de necesidad
Siempre:
Preparate, Planifica y Diviertete
- Preparar la Actividad y el equipo necesario
- Adaptar la actividad a nuestros limites personales o de grupo
- Consultar y respetar las condiciones meteorológica
- Valorar los riegos objetivos durante la actividad
- Deja dicho donde vas
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